Projeto Elegantemente Esbelta!

Olá meninas!

Hoje estou aqui para firmar um propósito com vocês que lêem esse blog e também comigo mesma,um compromisso de emagrecimento começando hoje.

Sempre fui gordinha e isso sempre afetou minha autoestima principalmente na adolescência juntando o excesso de peso com a minha timidez exagerada na época eu me sentia um fracasso total,isso me acompanhou pela juventude,e até hoje aos 24 anos ainda não consegui chegar ao meu peso ideal,o motivo do fracasso acredito que é a mania de sempre querer chegar lá pelo caminho mais fácil o que resulta em milhares de dietas milagrosas que nunca dão certo e acabam sempre em  desastres pelo efeito sanfona tão devastador para nossa auto estima,pra que viver sedentária, infeliz e frustrada com minha imagem refletida no espelho se eu posso mudar??é por isso que tomei essa atitude hoje,e quem quiser me acompanhar nessa caminhada será muito bem vinda,e quando a gente tem apoio é muito mais fácil prosseguir,Hoje eu tenho 1,69m e estou com desgostosos 73,1kg ,cada semana eu farei um post a respeito da minha dieta,contando meu progresso ou meus deslizes rumo ao meus tão sonhados 60kg e a cada 15 dias eu pesarei e postarei aqui o meu peso na íntegra,independente se ele tenha diminuido ou aumentado.

meu plano alimentar é o seguinte,Reeducação alimentar + 30min de esteira e 30min de bike ou 60 min de caminhada ao ar livre,o cardápio que estive analisando e se encaixa melhor em meu estilo de vida é este abaixo:

Café da manhã-1pão francês com margarina/1 copo de leite com nescafé ou shake de ração humana com 1 banana.

Lanche-1 fruta/1 copo de suco

Almoço-4 colheres sopa de arroz +4 de feijão +1 proteína + verduras

Sobremesa-duas balas ou fruta ou gelatina

Lanche-3 bolachinhas + leite ou chá 

Jantar-Sopinha leve ou o mesmo do almoço mas sem o arroz ou batida de leite com banana

esse é o cardápio básico sem muitas frescuras de coisas lights que eu odeio,algo simples e que não confunda minha mente assim está ótimo!

Metas:

-73kg-07/02

-72kg

-71kg

-70kg

-69kg

-68kg-22/03

-67kg

-66kg

-65kg

-64kg

-63kgk

-62kg-

-61kg

-60kg

Meu sonho é vestir uma saia lápis de cintura alta,com uma regatinha podrinha(nunca uso roupas sem manga por causa dos meus braços) e um peep toe meia pata e me sentir linda e elegante,quando eu chegar pelo menos aos 65 kg me darei uma saia de cintura alta de presente!!!

olha só os looks que me inspiram a perseguir meu sonho e não desanimar:

Um beijão á todas,e quem quiser se juntar á mim nesse projeto é so me deixar um recadinho e juntas conseguiremos e seremos todas ELEGANTEMENTE ESBELTAS!

bjooo